근력운동 시간설정1 시간을 정하는 습관의 엄청난 효과 결정 속도를 빠르게 하려면 시간을 정해두는 것이 좋다. 일정 시간이 경과하면 더 이상 생각하지 않는 것이다. 정해진 시간 안에 결정을 내리지 못했다면 미련 없이 다음으로 넘어간다. 그런 전환을 하는 습관을 들이면 우유부단함을 고칠 수 있다. 예를 들어 '업무 중의 전화 통화는 5분 이내로 끝낸다'라는 규칙이 있다고 하면, 친한 친구에게 전화가 걸려왔을 때도 업무 중이라면 "나중에 다시 걸게"하고 통화를 끝내는 것이다. 또 '자료 찾기는 5분 이내에 한다'라는 규칙은 원고를 쓰는 중에 꼭 참고하고 싶은 심리학 자료가 있거나 'OO책에 관련된 내용이 있었다'는 생각이 들 때도 자료는 5분 내에 찾는 것이다. 더 이상 시간이 지나면 찾아봤자 쉽게 찾아지지 않을 때가 많아서 시간 낭비만 하게 되기 때문이다. 이.. 2020. 8. 23. 이전 1 다음
